Sind zuckerfreie Softdrinks und Energy-Drinks unbedenklich?

Zuckerfreie Getränke verursachen zwar keine direkte Zuckerbelastung, können jedoch aufgrund der enthaltenen Säuren den Zahnschmelz angreifen. Dies gilt insbesondere für viele Softdrinks und Energy-Drinks. Zudem kann der regelmässige Konsum solcher Getränke die Gewöhnung an einen süssen Geschmack fördern und die Vorliebe für süsse Lebensmittel aufrechterhalten. Darüber hinaus werden mögliche langfristige gesundheitliche Auswirkungen bestimmter Zuckerersatzstoffe diskutiert. Studien weisen auf Zusammenhänge zwischen dem Konsum von Süssstoffen und einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Typ-2-Diabetes hin, wobei ein ursächlicher Zusammenhang bislang nicht eindeutig nachgewiesen ist. Untersuchungen zum Zuckeralkohol Erythrit deuten ausserdem auf eine erhöhte Thrombozytenaggregation hin, die möglicherweise das Thromboserisiko beeinflussen könnte. Diese Erkenntnisse lassen sich jedoch nicht auf alle Süssstoffe übertragen. Für die tägliche Flüssigkeitszufuhr ist deshalb Wasser die zahnfreundlichere und gesundheitlich empfehlenswertere Wahl.